试管婴儿是目前常见的辅助生殖手段，通过将精子和卵子在体外结合后放入宫腔内达到怀孕的效果。在试管婴儿过程中胚胎移植是最后一步，也是最重要的一步，胚胎移植后女性要做好以下几点，能提高试管婴儿成功率。
1、保持营养均衡
移植后要增加维生素、蛋白质等营养的摄入，一日三餐要按时，避免过于饥饿。另外多吃膳食纤维较高的食物，如各种瓜果蔬菜，因为移植后需要服用药物保胎，加上活动量少，易出现肠胃蠕动变慢导致便秘。因此避免辛辣生冷食物，多吃瓜果蔬菜促进肠胃蠕动，帮助排便。
2、避免劳累
胚胎移植后要注意休息，避免劳累，但不能长时间卧床。由于胚胎进入宫腔后并不会马上在内膜上着床发育，会随着宫腔内粘液流动，在子宫腔内游走。如果剧烈运动、过度劳累会让胚胎游走出宫腔外，导致着床失败，因此要适当休息，做到劳逸结合。注意不能长时间卧床，长时间卧床影响局部血液循环，同样影响胚胎着床。
3、调整好心态，放松心情
焦虑不安的情绪会影响免疫系统，也会影响身体内分泌，影响胚胎着床发育。甚至有调查发现女性精神过度紧张会导致子宫内膜分泌的着床因子下降，因此在移植后要保持良好的心态，做喜欢的事情转移注意力，不要过于紧张焦虑。
4、禁止性生活
胚胎移植后禁止性生活，因为试管婴儿期间有促排卵，性生活容易刺激卵巢，导致卵巢扭转。
5、避免剧烈运动
胚胎移植后可适当起身走动，适当运动能促进血液循环，促进新陈代谢，有利于胚胎移植。但注意避免过于劳累，避免剧烈运动，防止卵巢扭转。
6、做好保暖措施
要根据气温增减衣物，做好保暖措施，不要让身体着凉，要避免上呼吸道感染，影响胚胎着床。
温馨提示，试管婴儿胚胎移植后要在医生指导下服用黄体酮药物，帮助胚胎着床，提高手术成功率。在移植后如果出现阴道出血，观察身体，出血量不多不用紧张焦虑，做好外阴卫生即可，出血量多并且伴随着下腹不适及时就诊，明确原因采取措施。
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